Hola, soy Marta y he estado dónde estás tú. Hace solamente cinco años no me sentía nada bien conmigo misma. No tenía energía. Me faltaban fuerzas y me sobraban 30 kilos. Quería cambiar muchas cosas, no solamente perder peso: quería cambiar mi vida para ganar calidad de vida. Para disfrutar el tiempo con mi marido y con mis hijas. Para sentirme bien de nuevo conmigo y con mi cuerpo. Para practicar los deportes que me gustan. ¡Para ser feliz! Y lo conseguí.
NUTRICIÓN
Somos lo que comemos. Cada día elegimos qué alimentos ingeriremos y en qué cantidad. Esto determinará cómo será nuestra salud física y emocional, nuestros niveles de energía y también como dormiremos.
Te acompaño y te asesoro para que elijas siempre aquello que suma para tí y para tu salud.
EJERCICIO FÍSICO
Hacer ejercicio físico es básico para la salud. Ayuda a subir nuestras defensas, mejora el tránsito instestinal entre muchos otros beneficios.
Para ayudarte a mejorar tu estado físicio te ofrezco clases on-line, presenciales en grupo y también sesiones individuales. Contáctame para más información.
MINDFUL LIVING
El estrés del día a día no te permite disfrutar de la vida. Es más y sentir que no llegas a todo, que te pierdes cosas te genera frustración.
Puedes vivir de otra manera. Con más tranquilidad, gestionando las emociones de otra manera, sintiéndote más conectada contigo y con los tuyos. ¿Quieres vivir así?
Mis programas
ADAPTADOS A TI Y A TUS NECESIDADES
Estos son los programas que ofrezco. Elijas el que elijas, lo adaptaré a ti, tus rutinas de ejercicio físico, tu horario laboral y te ofreceré recetas saludables y fáciles de preparar.
Testimonios
¡Reto conseguido con tu apoyo Marta! Lo que más he valorado es la atención personalizada porqué cada uno somos diferentes y nuestras circunstancias también. Gracias por valorar el esfuerzo y los mensajes de ánimo en positivo.
Gracias al programa creado por Marta y su excelente acompañamiento he conseguido mi objetivo de una forma agradable y motivadora. Una gran idea crear el grupo de apoyo. ¡No dudes en apuntarte al programa de Marta!
Llevo años con sobrepeso y al empezar el programa con Marta, me uní al grupo de apoyo. Al principio me costaban los cambios pero al adaptarme ¡fue fantástico! Llevo perdidos casi 20kgs y siguiendo. Gracias Marta por tu apoyo constante ¡vamos a por mas!
Engordé 10 kilos en una época de mucho estrés y no había manera de bajarlos. Marta me ayudó a conseguir mi objetivo en tres meses: bajar de peso sin pasar hambre y ponerme el vestido que quería para la boda de mi amiga.