Sobre este curso

Con un enfoque holístico, este retiro te invita a ir a tu interior y recargarte para la estación más fría que se acerca, conscientemente y en un entorno tranquilo . Toma conciencia de lo que fue, lo que es y lo que está por venir, lo que ya no te sirve y lo que quieres cultivar dentro de ti. Saldrás con una comprensión más profunda de cómo nutrirte física y espiritualmente de forma regular.

Te esperan 4 días de comidas preparadas con alimentos nutritivos, naturales y de proximidad que ayudarán a tu cuerpo a desintoxicarse mejor; yoga para conectar con tu cuerpo y asegurarte un mejor descanso; paseos por el bosque para dejar que la naturaleza haga un buen trabajo en nosotros; rodeados de naturaleza y con mucho tiempo para ti misma para desconectar de todo lo que quieras excepto de ti; talleres para aprender a incorporar nuevos hábitos cuando vuelvas a casa.

El plan es: 

Por la mañana haremos prácticas dinámicas incorporando secuencias (kriyas) específicos para desintoxicación.

Las comidas te permitirán probar alimentos deliciosos para tu alma y cuerpo. 

Los paseos por el bosque son parte esencial también de este retiro: nos permitiran desconectar para conectar. 

Por la tarde, antes del workshop, tendrás tiempo para una siesta, disfrutar de una lectura, charlar …

Por la tarde-noche haremos Yoga Nidra: una meditación guiada orientada al descanso profundo que permite que la inteligencia del propio cuerpo repare y sane, facilitando la integración de las experiencias del Retreat.

Todo está cuidadosamente pensado para que puedas tener esa pausa y ese tiempo que te mereces y que a veces nos es difícil conseguir en el día a día. Para darle un descanso a tu cuerpo, mente y alma. Para adoptar esos nuevos habitos que hace tiempo que tu cuerpo te reclama. 

Nos gustaría mucho que te dieras esta oportunidad, estamos seguras que te va a encantar! 

Opciones de alojamiento:
Habitación doble uso individual: 525CHF/persona
Habitación doble dos camas uso compartido: 465CHF/persona
Habitación doble 1 cama uso compartido: 395CHF/persona
Incluye:
4 días/ 3 noches
Todas las comidas
2 clases de yoga al dia
Workshops
Productos de cosmética fresca y natural
* ¡Acordaremos compartir el transporte, será más divertido y más ecológico!

With a holistic approach, this retreat invites you to go inwards and consciously recharge in a quiet environment for the colder season. Become aware of what was, what is and what is to come, what no longer serves you and what you want to nurture within yourself. Leave with a deeper understanding of how to nurture yourself physically and spiritually on a regular basis.

Morning dynamic yoga practices incorporating specific sequences (kriyas) for detoxification.

Healthy delicious meals prepared with love to nourish your soul and body.

Walks in the forest to disconnect in order to connect.

Afternoons before the workshop, quiet time to take a nap, enjoy a book, journal, chat…

Evening Yoga Nidra: a guided meditation crafted to offer you deep rest that allows the body’s own intelligence to repair and heal, facilitating the integration of the Retreat experiences.

Everything is carefully thought out so you can enjoy a break and the time you deserve, sometimes difficult to find in our day to day.

To give your body, mind and soul healing and detoxifying space. To adopt those new habits
that your body has perhaps been craving for a long time.

We would like you to take this opportunity, we are sure you will love it!

Accommodation options:
Double room for single occupancy: 525CHF/person
Double room with two beds shared use: 465CHF/person
Double room 1 bed shared use: 395CHF/person.
Includes:
4 days/ 3 nights
All meals
2 yoga classes per day
Workshops
Fresh and natural cosmetic products
* We will agree to share transportation, it will be more fun and more ecological!
more ecological!